Crosstrainer - die 4 besten Crosstrainer für Zuhause
Crosstrainer – welche Unterschiede es gibt und welchen Du für dein Home Gym kaufen solltest.
Du willst fit bleiben und deinen Körper in Form bringen? Nicht immer hat man die Chance ins Fitnessstudio zu gehen, um dort seine Kalorien zu verbrennen. Aus diesem Grund ist es ratsam, sich einen eigenen Crosstrainer für Zuhause zu kaufen.
So purzeln die Pfunde auch in den eigenen vier Wänden! In diesem Ratgeber erfährst du alles, was du wissen musst, um das richtige Gerät zu kaufen. Neben den besonderen Eigenschaften und Maßen geht es auch um die Kosten, die Funktionsweise und um vieles mehr: Crosstrainer klappbar, Crosstrainer Kalorienverbrauch und und und!
Also worauf wartest du? Hol dir dein Fitnessgerät zu dir nach Hause!
- Bei Wind und Wetter, bei jeder Jahreszeit: dieses Fitnessgerät bringt dich deinen sportlichen Zielen näher und das in deinen eigenen vier Wänden, der Crosstrainer für Zuhause!
- Achtung Verwechslungsgefahr! Viele Menschen denken, ein Ellipsentrainer sei genau das Gleiche, doch das stimmt nicht, denn dieser hat seine Schwungmasse vorne.
- In die Kaufentscheidung fließen viele Faktoren mit ein. Natürlich ist eine hohe Qualität sehr viel sinnvoller, jedoch liegen hier die Kosten auch höher. Trotzdem hat man an einem hochwertigen Gerät auch länger Freude und man kann sich sicher sein, dass es einen geeigneten Bewegungsablauf fördert.
Die 4 besten Crosstrainer unserer Wahl im Überblick:
Was ist ein Crosstrainer?
Viele Menschen kenn ihn aus dem Fitnessstudio, aber für all diejenigen, die nicht wissen, was ein Crosstrainer ist, wollen wir das hier noch einmal kurz erklären. Es handelt sich um ein Sportgerät, welches gleich mehrere Partien des Körpers trainiert. Während man mit den Beinen „läuft“, bewegt man auch gleichzeitig die Arme.
Darüber hinaus ist es eine Mischung zwischen Cardio- und leichtem Muskelaufbautraining, de perfekte Kombination und damit ein richtiges Allroundtalent! Außerdem enthalten die meisten Trainer verschiedene Programme, sodass man seine Trainingsphasen individuell anpassen kann.
1. Hop-Sport HS-003C Crosstrainer
Vorteile:
+ sehr stabil
+ 9 kg Schwungrad
+ Magnetbremssystem
+ stufenlose & manuelle
+ Widerstandseinstellung
+ Pulssensor
+ große&rutschfeste Trittfläche
Boxsack24 Testergebnis und Empfehlung: empfehlenswertes und praktisches Trainingsgerät für zu Hause.
Produktbeschreibung:
Der Hop-Sport HS-003C* Crosstrainer hat einen leicht bedienbaren Trainingscomputer mit vielseitigen Funktionen. Der Computer ist mit LCD-Monitor ausgestattet.
Geschwindigkeit, Zeit, zurückgelegte Strecke, Gesamtstrecke (ODO), Anzahl der verbrannten Kalorien und Puls können jederzeit überprüft werden. Dank der SCAN-Funktion werden alle Werte der Reihe nach auf dem Display aufgeblendet.
Um das Training noch interessanter zu machen, hat der Computer eine Tablet Halterung, mit der auf dem Tablet nebenbei Musik gehört oder Filme geschaut werden können.
2. Finnlo Loxon Crosstrainer
Vorteile:
+ automatsiche Widerstandsverstellung
+ Belastungssteuerung in 16 Stufen
+ ergonomischer Trittplattenabstand
+ von 16 cm
+ übersichtlicher Trainingsmonitor
+ 12 autom. Fitnessprogramme
+ 4 Pulsprogramme
Boxsack24 Testergebnis und Empfehlung: intensives und effektives Ganzkörpertraining mit dem Finnlo Loxon.
Produktbescheibung:
Der Finnlo Loxon* Crosstrainer kombiniert Funktion mit Komfort und ist der perfekte Trainingspartner für das heimische Cardiotraining.
Durch das Training mit dem Crosstrainer steigert die Fitness und ein trainiertes Herz-Kreislaufsystem und stärkt das Immunsystem. Durch regelmäßiges Training ist eine Gewichtsreduktion garantiert (wichtig ist auch auf die Ernährung zu achten). Durch das Allroundtrainingsgerät werden alles Muskelgruppen angesprochen und trainiert, was wiederum zu einem höhren Kalorienverbrauch fürht.
3. Sportstech CX2 Crosstrainer
Vorteile:
+ 27 kg Schwungmasse
+ digitaler Monitor
+ innovatives Rillenriemenantriebssystem
+ selbstgenerierender Antrieb
+ Sehr kompakt
Boxsack24 Testergebnis und Empfehlung: sehr kompaktes und stabiles Fitnessgerät für die eigenen vier Wände.
Produktbeschreibung:
Mit dem Sportstech CX2* Crosstrainer effizient und schnelle Kalorien verbrennen.
Dieses Fitnessgerät bietet ein fantastisches, gelenkschonendes Training ausgestattet mit einem Magnetwiderstand.
Es werden alle Hauptmuskelgruppen angesprochen und somit ist der Kalorienverbrauch sehr hoch. Lange Walking-Ausdauereinheiten oder Intervalle mit höherer Geschwindigkeit können mit diesem Crosstrainer absolviert werden.
Über den digitalen Monitor und den mitgelieferten Pulssensoren können Trainingsfortschritte jederzeit überblickt und kontrolliert werden.
4. skandika CardioCross Carbon Pro
Vorteile:
+ 23,5 kg Schwungmasse
+ 16 Widerstandslevel
+ Magnetbremssystem
+ 15 versch. Programme
+ 51 cm Schrittlänge
+ Bluetooth
+ Top Ergonomie
+ klappbar/ mit Transportrollen
Boxsack24 Testergebnis und Empfehlung: hochwertiges Trainingsgerät mit sehr guter Ausstattung.
Produktbeschreibung:
Der CardioCross Carbon Pro* von skandika ist perfekt für ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining und ein wahres Wunder in Sachen Ausdauer und Fettverbrennung.
Dadurch, dass man ach die Arme und den Oberkörper nutzt, wird der gesamte Körper trainiert, was hilfreich für eine stärkere Fettverbrennung und für das Abnehmen ist.
Crosstrainer sind äußerst gelenkschonend und deshalb auch für menschen mit leichten Knie- oder Hüftproblemen geeignet.
Dieses Trainingsgerät bietet 15 Trainingsprogramme, ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und mit einem Multifunktionscomputer mit blauem Backlight-Display ausgestattet. Durch die 23,5 kg Schwungmasse läuft er außerdem sehr leise und hat ein ebenso leises Magnetbremssystem. Mit den 16 Widerstandsleveln kann die Intensität der eigenen Fitness und dem entsprechenden Trainingsziel sehr gut angepasst werden.
Crosstrainer Test:
Wir haben nach Crosstrainer Tests gesucht und recherchiert, sind aber leider nicht fündig geworden, sodass wir unser Bestes geben, um nützliche Informationen auf unserer Seite zur Verfügung zu stellen, damit eine qualifizierte Entscheidung getroffen werden kann.
Die wichtigsten Quellen für Crosstrainer Tests sind Stiftung Warentest, ÖKO-TEST, Konsument.at, die in regelmäßigen Abständen Tests durchführen. Leider konnten wir nach unseren Recherchen keine Tests finden, sodass wir in diesem Artikel die besten aus unserer Recherche und Bewertungsüberprüfung vorstellen.
Die Praxistests der Bewertungen auf Amazon sind aber zudem auch ein optimaler Indikator für die praxisnahe Nutzung der Crosstrainer und Empfehlungen, die zum optimalen Kauf führen.
Wie funktioniert ein Crosstrainer?
Die Armstangen werden mit den Händen gegriffen und werden durch die Schwungmasse beim Laufen in Bewegung gebracht, ähnlich wie bei einem Stepper.
Es ist nicht unbedingt notwendig, die Pedalarme festzuhalten, man kann die Hände auch auf fest montierten Stützen ablegen, jedoch erhöht es den sportlichen Effekt, wenn Beine und Arme zum Einsatz kommen.
Was ist der Unterschied zu einem Ellipsentrainer?
Der Ellipsentrainer ist eigentlich eine Erweiterung, die andere Eigenschaften aufweist. Zunächst einmal hat er seine Schwungmasse vorne und die Fußpedale liegen enger aneinander.
Außerdem sind die Griffe fest installiert, wodurch nur die untere Körperhälfte trainiert wird. Hiermit ist also kein Ganzkörpertraining möglich.
Für wen eignet sich der Crosstrainer?
Egal ob jung oder alt, klein oder groß: Jeder kann mit diesem Gerät seine Fitness trainieren! Zuhause bietet das Sportgerät Spaß und Sport für die ganze Familie, da jeder auf seinem eigenen Level mit angepasster Geschwindigkeit und Intensität trainieren kann.
Außerdem ist die Funktionsweise bei qualitativ hochwertigen Produkten sehr gelenkschonend, was einen riesigen Vorteil darstellt. Außerdem ist er der perfekte Begleiter für zwischendurch und steht 24 Stunden einsatzbereit!
Was ist der Unterschied zu einem Stepper?
Die Bewegungsrichtung beim Stepper erfolgt nicht horizontal, sondern vertikal. Daher ist er nicht so schonend für die Gelenke und erinnert eher an Treppensteigen. Meist werden auch nur die Oberschenkel und der Po damit trainiert und die Arme finden keine Anwendung.
Lesetipp: Stepper & Mini Stepper
Wie benutze ich den Crosstrainer richtig?
Die Funktionsweise ist eigentlich ganz einfach zu verstehen, trotzdem gibt es auch Fehler, die man unbedingt vermeiden sollte. Wenn man noch nie mit einem solchen Gerät gearbeitet hat, sollte man auf jeden Fall langsam starten. Zunächst positioniert man seine Füße auf den Pedalen, schaltet den Trainer ein und nimmt dann die Armstangen in die Hand. Nun beginnt man an, zu „Laufen“.
Das Gerät ermöglicht einen natürlichen Bewegungsablauf und kann entweder im freien Modus verwendet oder mit einem bestimmten Programm genutzt werden. Im freien Modus ändert sich nichts und die Intensität bleibt stets gleich.
Im Programmodus kann man wählen zwischen Fettverbrennung oder Intervalltrainings. Zudem ist es immer wichtig, egal ob als Anfänger oder Fortgeschrittener, seinen Puls zu überprüfen. Wenn man sich nach einer gewissen Zeit an sein Training gewöhnt hat, kann man neue Schwierigkeitsstufen oder Modi wählen.
Im folgenden Video ist ein 10-minütiges Fettverbrennungs-Workout mit dem Crosstrainer, welches Du ganz einfach mitmachen kannst.
Welche Muskelgruppen werden beim Crosstrainer angesprochen?
Wie bereits erwähnt, hast du mit dem Crosstrainer einen richtigen Allrounder in deinen eigenen vier Wänden. Neben Armen und Beinen wird auch die Bauchmuskulatur trainiert. Besonders der Einsatz der Arme führt dazu, dass auch die äußeren Rumpfmuskeln, der Po und auch die Schulterblätter zum Einsatz kommen.
Mehr Muskelgruppen heißt natürlich gleichzeitig auch mehr Kalorien und ein effektiveres Training! Außerdem kannst du dein Programm auch leicht abändern, indem du zum Beispiel die Arme gar nicht einsetzt und dafür mit der vollen Kraft der Beine trainiert. Danach wird sicher ein kleiner Muskelkater zu spüren sein.
Sind maximale Gewichtsangaben bei Crosstrainern ein Qualitätsindikator?
Das Maximalgewicht wird nicht vom Hersteller festgelegt, wie viele Kunden glauben, sondern wird tatsächlich vom TÜV geprüft und ist somit ein Zeichen von hoher Qualität. Je höher das erlaubte Höchstgewicht, desto mehr Qualität steckt in dem Produkt, da man so davon ausgehen kann, dass alle Teile angemessen verbaut sind und ihre volle Funktion erfüllen.
Im hochpreisigen Segment sind darüber hinaus auch die Geräusche, die während des Trainings entstehen, viel geringer. Bei Billigprodukten hat man häufig das Problem, dass manche Teile nicht richtig miteinander verschraubt sind, was nicht nur die Effektivität des Trainings mindert, sondern auch das Workout durch die enorme Geräuschkulisse stört.
Welche Features gehören zur Ausstattung?
Natürlich sind die verschiedenen Modelle auch je nach Preiskategorie anders ausgestattet. Generell sind aber folgende Features enthalten:
LCD_Bildschirm
Auf dem integrierten Bildschirm kannst du die entsprechenden Programme auswählen, die zurückgelegten Kilometer und auch die verbrannten Kalorien ablesen. Zudem wird auch die Trainingsdauer angezeigt und man kann die Einstellungen des Bildschirms per Touch regeln.
Trainingsprogramme
Egal ob Intervallttraining, Fettverbrennung oder freies Training, hier ist für Jeden etwas Passendes dabei!
Pulsmessung
Du hast nicht immer eine Pulsuhr zur Hand? Kein Problem! Durch auflegen auf bestimmte Sensoren, kann das Gerät deinen Puls messen und du siehst sofort, ob du es vielleicht etwas langsamer angehen lassen solltest oder ob du sogar noch mehr Gas geben kannst.
Mobile Ladestation
Einige Modelle können auch dein Handy laden, sodass du jederzeit Musik hören kannst und für wichtige Dinge erreichbar bleibst.
Bluetooth
Mit Bluetooth lässt sich das Gerät mit deiner Fitnessapp verbinden, sodass du dein Training tracken und deine Entwicklung nachvollziehen kannst.
Wie viel kostet ein Crosstrainer?
Die Preisfrage kann man nicht allgemein beantworten. Ausschlaggebend sind hier das Modell, die enthaltenen Funktionen, die Mare und die Qualitätsmerkmale. Um den perfekten Trainer für dich zu finden, solltest du dir vorher überlegen, welche Technik verbaut sein soll und welche Features dir persönlich wichtig sind.
Zudem braucht man als Anfänger nicht den Höchstpreis zu zahlen, denn man möchte das Gerät ja auch erst einmal kennen lernen und testen. Trotzdem solltest du nicht zu den billigsten Varianten greife, da die Bauart einige Mängel aufweisen und Risiken mit sich ziehen kann. Die meisten Geräte bewegen sich in einer Preisspanne von 300 bis 500€, die hochpreisigen Modelle können aber bis zu 1.000€ kosten.
Wo kann ich einen Crosstrainer für Zuhause kaufen?
Je nach Belieben kannst du dein Sportgerät bei einem Fachhändler in deiner Umgebung kaufen oder online bestellen. Hier sind die am besten bewerteten Online-Shops:
- cardiofitness.de
- technogym.com
- sport-tiedje.de
- ricardo.de
- amazon.de
Außerdem bietet auch Decathlon eine große Auswahl, sowohl im Geschäft als auch online. Weiter Anbieter sind Supermärkte, wie beispielsweise die Kette „Lidl“, die oft Fitnessgeräte in ihrem Onlinesortiment zu einem vergünstigten Preis anbietet. Im Geschäft hast du den Vorteil, dass du direkt auf das Gerät steigen und einen „Probelauf“ machen kannst.
Beim Onlineshopping kannst du dir mehr Zeit lassen, um dir alle wichtigen Herstellerdetails durchzulesen und bekommst das gerät direkt nach Hause geliefert. Trotzdem überwiegt das Ausprobieren im Geschäft als positiver Aspekt, denn die Pedalbreite kann beispielsweise ein ausschlaggebendes Kaufkriterium sein.
Welche Alternativen gibt es zu einem Crosstrainer?
Die Verwandtschaft zum Ellipsentrainer und zum Stepper ist natürlich gegeben, weshalb diese beiden durchaus eine Alternative sein können. Auch andere Sportgeräte, die man sonst im Fitnessstudio findet, können den Weg in dein Zuhause finden.
Allerdings sollte dir bewusst sein, dass beispielsweise ein Laufband viel weniger Funktionen für den gesamten Körper mitbringt. Nur der Crosstrainer ist ein Allrounder.
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst du Crosstrainer vergleichen und bewerten
- Maße
- Schwungmasse
- Schwungmasse vorne
- Schwungmasse hinten
- Bremssystem
- Bandbremssystem
- Indikationsbremssystem/Wirbelstrombremse
- Magnetbremssystem
- Montage
- Trittfläche
- Pedalabstand
- Schrittlänge
- Schrittbreite
- Schritthöhe
- Maximale Belastbarkeit
- Reinigung und Wartung
- Lautstärke
- Pulsmessung
- Trainingsprogramme
Kann ich während und nach der Schwangerschaft auf den Crosstrainer? Auch nach einem Kaiser-schnitt?
Durch die geschmeidigen Bewegungsabläufe, welche auch die Gelenke und Muskeln schonen, kann man auch in der Schwangerschaft und nach einem Kaiserschnitt trainieren.
Trotzdem solltest du in diesem Fall darauf achten, dass das Training nicht zu stark ist, sodass die Narbe nicht überstrapaziert wird. Außerdem solltest du in und nach der Schwangerschaft mit deinem Arzt über deine Sportgewohnheiten sprechen und ihn über die Trainingsabläufe informieren.
Wie und wo nehme ich mit einem Crosstrainer ab?
Der Crosstrainer Kalorienverbrauch ist insbesondere dann hoch, wenn die Arme mit eingesetzt werden. Bei Intervallprogrammen und Fettverbrennungstraining werden außerdem mehr Kalorien verbrannt als bei einem freien Workout.
Wenn du abnehmen willst, musst du mehr Kalorien verbrennen, als du zu dir nimmst, das bedeutet, dass auch deine Ernährung einen großen Teil dazu beiträgt. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkorngetreide und Hülsenfrüchten steckt voll mit Vitaminen und Mineralstoffen, die dein Körper braucht. Außerdem solltest du unbedingt auf eine ausreichende Trinkmenge achten.
Wie motiviere ich mich zur regelmäßigen Nutzung?
Um am Ball zu bleiben, setzt man sich am besten ein Langzeitziel. Dieses kann man dann in kleinere Schritte einteilen, sodass man öfters kleine Zwischenschritte als Erfolge feiern kann. Am besten ist es, wenn man ein Tagebuch führt, um seine neuen Rekorde festzuhalten.
Außerdem ist es ein super Gefühl, wenn man auf vergangene Wochen zurückschauen kann und seine Verbesserungen schwarz auf weiß sieht! Abwechslung ist das A&O, variiere deshalb auch mal dein Training. Und wenn das Alles nichts hilft: Such dir einen Trainingspartner, denn dann macht es noch mehr Spaß!
Sind Crosstrainer klappbar?
Die Frage, ob Crosstrainer klappbar sind, kann ganz einfach beantwortet werden: Ja. Das stimmt nicht für jedes Modell, aber die Nachfrage nach solchen Alternativen steigt, denn nicht jeder hat den nötigen Platz zuhause.
Zudem sind solche Modelle günstiger und einfach zu transportieren, beispielsweise bei einem Umzug. Trotzdem sollte man daran denken, dass die Klappbarkeit auch einen Nachteil mit sich bringt: Der Schwung und das Maximalgewicht sind geringer.
Was sind empfehlenswerte Apps?
Um den Crosstrainer Kalorienverbrauch zu bestimmen, empfehlen sich die folgenden Apps:
- Wahoo RunFit
- Polar Beat
- Vescape – Ergometer & Crosstrainer
Worauf muss ich bei der Körperhaltung auf dem Crosstrainer achten?
Die Beine sollten immer leicht gebeugt bleiben und die Arme sollten eine Parallele zum Boden bilden und die Hände fest um die Griffe gehalten werden. Dein Oberkörper soll gerade und aufrecht sein, also kein Hohlkreuz bilden, dieses kann nämlich zu Verspannungen und Verletzungen der Muskeln führen. Auch die Hüfte muss mobil bleiben und mit der Beinbewegung nach vorne und hinten mitgehen.
Welche Schuhe sind geeignet für den Crosstrainer?
Insbesondere Laufschuhe bieten sich auf dem Crosstrainer als perfektes Schuhwerk an. Falls du Probleme haben solltest und Einlagen benötigst, solltest du diese natürlich auch in die Schuhe legen.
Wo kann ich einen Crosstrainer für Zuhause entsorgen?
Bevor man den Crosstrainer entsorgt, sollte man sich erst erkundigen, ob vielleicht auch noch eine Reparatur möglich ist. Ist dies nicht der Fall, ist der Wertstoffhof deine Anlaufstelle. Falls das Gerät noch intakt ist und du es aus anderen Gründen nicht mehr behalten möchtest, kannst du es natürlich auch verkaufen.
Fazit:
Ein Crosstrainer als Fitnessgerät Zuhause ist sicherlich eine Überlegung wert. Bei der Anschaffung solltest du die oben genannten Punkte beachten und nach dir ein Gerät kaufen, welches deinen Wünschen entspricht. Also worauf wartest du noch? Los auf den Trainer und hin zur Topform!
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